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1日1回! 今日のあなたは!?2012年5月8日

KENPOS 健康おみくじ

今日の健康ノルマ

ゆっくり10回、深呼吸。吐くときにしっかり息を吐ききることで、
血行促進&代謝アップ!

今日の運勢

大大吉
健康日記を書く

はじめての方へ〜 KENPOSでできること

KENPOSにようこそ!生活習慣病予防には「健康ループ」を実現(1.自分を知り、2.目標を立て、3.行動する)することが重要です。KENPOSは、みなさんの「健康ループ」実現を支援するセルフメディケーションエンジンなのです。

1.健診申込/手続きを行う(健診日登録を行う)

まずはじめに、健診申込を行いましょう。「健診申込/手続き」ボタンをクリックして、受診券の発行手続きを行うことができます。「健診日登録」というボタンが表示されている方は、健診日の登録のみお願いします。

2.目標を決める

つぎに目標を決めましょう。「目標設定」から目標を設定することができます。「目標歩数」「目標体重」「目標BMI」「目標体脂肪率」「健康目標」を入力しましょう。

3.行動項目を設定する

つづいて行動項目を設定しましょう。行動項目とは、毎日の健康的な行い(例えば、電車やバスでの移動中は座らない、揚げ物は控える、など)のことで、設定した行い(項目)を毎日記録していくことができます。

4.活動記録をつける

ひととおり設定が終了したら、毎日の活動記録をつけましょう。KENPOSでは、歩数記録、体重記録、行動記録(毎日の健康的な行いに対する記録)を行うことができます。また健康日記を書くこともできます。

5.イベント盛りだくさん

KENPOSでは、素敵な商品がもらえる抽選会など、年間を通じてさまざまなイベントを企画しています。こういったイベントも活用しながら楽しく健康増進につとめていきましょう!

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見る人の自分との関係
同じ事業所・工場である 同じ事業所・工場でない
マイメンバー マイメンバーでない マイメンバー マイメンバーでない
自分が選択する公開範囲 全員に公開 所属する法人・団体に対する公開です。
事業所・工場単位に公開 公開単位は所属団体によって異なります。 × ×
マイメンバーまで公開 KENPOS上でマイメンバー登録している利用者までの公開です。 × ×
公開しない 誰にも公開されません。 × × × ×

■日記ご利用に関する条件は、利用規約に記載の通りとなります。

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