KENPOSとは
楽しみながら、かしこく健康になろう
「健康ループ」で生活習慣病予防！
KENPOSでは、下記図の一連の流れを「健康ループ」とよんでいます。
KENPOSは、生活習慣予防のためのセルフメディケーションエンジン(※)として、
みなさんの「健康ループ」の実現を支援いたします。
KENPOSで何ができるの？
STEP1
まず、目標を決めよう
①１日の目標歩数、目標体重と体脂肪率、目標腹囲を決める
②毎日の行動目標を決める（例えば、エスカレーターではなく階段を使う...など）
STEP2
次に、毎日の行動を記録しよう
①昨日の歩数を記録
②今日の体重を記録
③設定した行動項目について、毎日「できた」「できなかった」をチェック
④睡眠状態と睡眠時間を記録
⑤今日の血圧と脈拍を記録
⑥「WEBGYM」で動画を見ながらエクササイズ
⑦「あすけん」で朝食・昼食・夕食を登録
毎日の記録ミッションを達成するとチケットがもらえます
STEP3
自分の健康記録をチェックしよう
設定した目標や、記録した内容を確認できます
STEP4
楽しみながら継続しよう
健康コラムや健康クイズで知識を身につけウォーキングマップで全国制覇を目指すなど、楽しみながら健康管理を継続できる仕組みがあります
STEP5
頑張った分KENPOSチケットがプレゼントされます！
たまったチケットは、はずれ無しの抽選会でポイントが当たります。ポイントは様々な商品に交換できます。楽しみながら継続して目標をクリアしていきましょう！
KENPOS使い方ガイド
※ご所属の法人・団体によっては、ご利用いただけない機能もございます。予めご了承ください。
健康管理
マイページ
- 個人の登録情報を確認・変更できます
- ログインID、氏名、生年月日、性別、団体名を確認できます
- パスワード、秘密の質問、メールアドレス、メールの通知設定が変更できます
日々の健康記録
- KENPOSトップページの「毎日の記録」で、各ミッションカードから記録します
- 歩数、体重、行動記録、睡眠、血圧、WEBGYM（エクササイズ）、食事（摂取カロリー）が記録できます
- 記録（ミッションを達成）するとバッヂが表示され、チケットがそれぞれ1枚もらえます
歩数ランキングを見る
- 同じ団体の中での歩数ランキングが表示されます
- ランキングは1日1回計算されます。
- 今週と前週のランキングは暫定です。歩数入力によって変動します
- 前々週以前は歩数入力は可能ですがランキングは確定になります（変動しません）
KENPOSチケット
- KENPOSチケットは日々の健康記録を登録することでもらえます
- たまったチケットをつかってポイントが当たる抽選会に参加できます
ポイントを商品に交換しよう
ポイントがたまったら専用の交換サイトでさまざまな商品に交換できます
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